Personal Training

Personal Training ist die individuellste Form des Fitnesstrainings. Wenn Sie sich für diese Art der Topbetreuung entscheiden, haben Sie mit mir eine gute Wahl getroffen.

Sie können während Ihrer Übungsstunde die volle Aufmerksamkeit eines Sport-Spezialisten genießen, der Ihnen nach einem intensiven Eingangsgespräch und der Festlegung Ihrer Ziele bereits die ersten Vorschläge für das zukünftige gemeinsame Training macht. Wenn Gewichtsreduktion ein Thema für Sie ist, gibt es auf Wunsch Ernährungstipps für das Frühstück am Morgen, das Mittagessen, das Abendessen und für Snacks zwischendurch.

Es gibt bei mir keine vorgefertigten Standardtrainingspläne, die stur über mehrere Wochen abgearbeitet werden. Ich lege großen Wert auf sich ständig ändernde Trainingsinhalte. Sie als mein Privatkunde erwartet ein breites Spektrum der aktuellsten und wirkungsvollsten Übungstechniken im Bereich des Functional Trainings bzw. des rehabilitativen Trainings.

„Use it or lose it“

Die meisten Menschen sind zivilisationsgeschädigt, trinken zu viel Alkohol, essen zu viel Fett und haufenweiße Zucker. Des Weiteren sind dauernde Untätigkeit und übermäßige körperliche Schonung ein schwerwiegendes Fehlverhalten, das zwangsläufig zu Beschwerden und Krankheiten führt. Die nahezu unbegrenzte und meist unterschätzte Anpassungsfähigkeit aller Funktionsbereiche des Menschen kann lebenslang genutzt werden. Alle Funktionen des Organismus sind wertvolle Geschenke, die wir durch regelmäßige, wohldosierte Nutzung gesund und leistungsfähig erhalten sollten. Dabei sollte ein regelmäßiges, vorbeugendes Gesundheitstraining (Prävention) das kurzfristige, symptomorientierte Krisenmanagement (Medikation, Operation) in den Hintergrund rücken.

„Wer rastet, der rostet“

Der Gesundheits- und Fitnesslebensstil ist auf lange Aktivität angelegt. Insbesondere ältere Menschen sollen die negativen Schonungsrituale durchbrechen und bis zum Lebensende körperlich, geistig und sozial rege und aktiv bleiben.

Wem es schwerfällt, sich selbst zu überwinden und die Trainingshosen anzuziehen, ist im One-to-one-Training bestens aufgehoben. Wir werden Ihren inneren Schweinehund gemeinsam besiegen. Wenn wir einen Termin haben, ab 6 Uhr morgens kann es losgehen, steuere ich fachmännisch und mit viel Spaß Ihr Training. Auf Wunsch erinnere ich Sie einen Tag vorher per E-Mail oder SMS an Ihren persönlichen Trainingstermin.